SEMANA DE LA SALUD
" Que tu alimento sea tu
tu medicina, que tu
medicina sea tu
alimento "
las proteínas
Conocidas como los ladrillos del cuerpo.
Ayudan a construir y mantener desde los músculos y las membranas pasando por los vasos sanguíneos y órganos hasta los huesos y la piel.
Una dieta pobre en proteinas produce:
El componente esencial de una dieta de proteínas son los alimentos proteicos. Se consumen huevos, carne magra, pescado, verdura y productos lácteos, como yogur y queso con un contenido reducido de materia grasa. También los batidos deproteínas pueden ser un componente útil en una dieta proteica.
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